1 serving (85 grams) contains 34 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
68 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 7.2 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 39.1 mg | 3% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 248.2 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 신선한 양파
신선한 양파는 전 세계의 요리에 필수적이며 활기차고 다재다능한 채소입니다. 비타민 C와 B6 같은 중요 영양소와 항산화제가 풍부하여, 신선한 양파는 심장 건강을 지원하고 면역력을 향상시킵니다. 그들만의 독특한 맛은 지중해요리부터 아시아요리까지 모든 음식에 깊이를 더해줄 수 있습니다. 게다가 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여, 건강한 식단에 환상적인 보충을 제공합니다. 따라서 고소한 간식으로 캬러멜을 만들든, 그대로 샐러드에 넣든, 신선한 양파는 맛과 영양의 파워풀한 조합입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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