1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.5 g | 5% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 4.6 g | 9% | |
| 비타민 D | 10.4 mcg | 52% | |
| 칼슘 | 3.0 mg | 0% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 474.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 신선한 버섯
신선한 버섯은 다양한 요리에서 발견되는 다재다능한 재료로, 짠 이탈리아 파스타 요리부터 든든한 아시아 볶음 요리까지 다양합니다. 필수 영양소가 풍부하며 항산화제, 비타민, 그리고 미네랄이 풍부한 버섯은 당신의 면역 체계와 전반적인 건강을 지원합니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 소화를 원활하게 돕고 맛있는 우마미 풍미를 더해 식사에 활력을 불어넣습니다. 버튼, 시이타케, 포르토벨로 같은 다양한 종류의 신선한 버섯으로 어떤 요리든 높여주며, 부엌에서 맛있고 영양가 있는 선택지가 됩니다. 오늘은 신선한 버섯의 흙맛이 어우러진 매력을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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