1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
44
칼로리
3.9
단백질
8
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (89.3g)
칼로리 |
44 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 33.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.7 g | 6% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 3.9 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 134.7 mg | 10% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 438.7 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 신선한 케일
신선한 케일은 양배추과 관련이 있는 영양소가 풍부한 잎채소입니다. 비타민 A, C, K가 풍부하며 항산화제와 식이섬유가 풍부하여 건강한 면역 체계를 촉진하고 소화를 돕습니다. 아시아와 유럽에서 유래한 신선한 케일은 다양한 요리에 필수적이며, 고기있는 샐러드부터 건강한 스튜까지 다양합니다. 대담하고 토양 맛이 나는 신선한 케일은 칼로리가 낮으면서 다양한 식사를 제공합니다. 신선한 케일의 좋은 점을 받아들이고 매 끼의 맛있는 한 입마다 영양을 높여보세요!
