1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.6 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
칼로리
49.0
단백질
0
탄수화물
1.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 161.9 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 49.0 g | 98% | |
| 비타민 D | 285.7 mcg | 1428% | |
| 칼슘 | 35.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 신선한 하닥 필렛
신선한 하독 필렛은 섬세한 맛과 바삭한 질감으로 유명한 맛난 해산물 선택지입니다. 차가운 대서양 물에서 얻어진 이 필렛은 다양한 양념과 아름답게 어울리는 연한 맛을 자랑합니다. 단백질이 풍부하고 포화지방이 낮아 건강에 좋으며 필수 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 부엌에서 다재다능하게 사용할 수 있으며, 신선한 하독 필렛은 피쉬 앤 칩스나 레몬과 허브로 완벽하게 구워내어 고요하게 빛을 발합니다. 이 영양가 있고 맛있는 요리를 풍성하게 만들어주는 것을 테이블에 추가하여 식사를 더 풍성하게 즐겨보세요!
