1 serving (100 grams) contains 31 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
46.3
칼로리
3.0
단백질
10.4
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 4.9 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 55.2 mg | 4% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 314.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 콩나물
신선한 푸른 콩은 맛과 영양이 풍부한 생기 넘치는 바삭한 채소입니다. 중앙 아메리카에서 기원한 이 다재다능한 종류의 채소는 클래식한 미국 요리의 사이드 메뉴부터 아시아 요리의 생기 넘치는 볶음 요리까지 다양한 요리에서 필수적인 재료입니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 신선한 푸른 콩은 건강한 피부와 강력한 면역 체계를 지원합니다. 또한 소화를 촉진하는 식이 섬유를 제공하며 칼로리가 낮습니다. 맛있고 영양가 있는 요리에 푸른 콩을 즐겨보세요. 즙기가 튀거나 삶거나 샐러드에 섞어 먹어도 좋습니다!
