1 serving (3 grams) contains 4 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
375 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.7 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 83.3 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 83.3 g | 30% | |
| 식이 섬유 | 8.3 g | 29% | |
| 당류 | 2.5 g | ||
| 단백질 | 16.7 g | 33% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 416.7 mg | 32% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 1000 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마늘
신선한 마늘은 강력한 요리 재료로, 튼실한 맛과 향긋한 본질로 유명합니다. 비타민 C와 B6이 풍부하며, 망간과 셀레늄과 같은 필수 미네랄도 함유하고 있습니다. 중앙 아시아에서 유래한 마늘은 이탈리아부터 아시아 음식의 스터프라이까지의 다양한 요리에 키 재료로 사용되어, 대담한 맛으로 요리를 향상시킵니다. 항산화제가 풍부하며 심장 건강 지원 및 면역 증진 속성과 같은 잠재적인 건강 이점으로 유명한 신선한 마늘은 어떤 부엌에도 필수품입니다. 신선한 마늘의 다재다능함과 활기를 받아들이세요 - 당신의 요리와 몸은 당신에게 감사할 것입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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