1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.1 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 27 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 34.2 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.9 g | 17% | |
| 당류 | 11.3 g | ||
| 단백질 | 5.8 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 3.6 mg | 0% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 486 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 옥수수
신선한 옥수수는 옥수수 식물의 귓돌에서 나오는 매력적이고 달콤하며 바삭바삭한 채소입니다. 필수 영양소로 가득하며 비타민 B와 C, 섬유질, 항산화제가 풍부해 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다. 미 대륙에서 유래한 신선한 옥수수는 멕시코의 길거리 옥수수부터 남부 콘 브레드까지 다양한 요리에서 필수 식재료입니다. 지방과 칼로리가 낮아 신선한 에너지 공급원을 제공하여 샐러드, 수프 및 그릴 요리와 잘 어울립니다. 귓돌이나 신선한 살사에 넣어 맛있게 즐기는 신선한 옥수수는 생동감 넘치는 맛과 건강상의 이점을 식탁에 가져다 줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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