1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
154.8
칼로리
5.8
단백질
34.2
탄수화물
2.1
지방
영양 정보
1 컵 (180g)
칼로리 |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.1 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 27 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 34.2 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.9 g | 17% | |
| 당류 | 11.3 g | ||
| 단백질 | 5.8 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 3.6 mg | 0% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 486 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 옥수수
신선한 옥수수는 옥수수 식물의 귓돌에서 나오는 매력적이고 달콤하며 바삭바삭한 채소입니다. 필수 영양소로 가득하며 비타민 B와 C, 섬유질, 항산화제가 풍부해 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다. 미 대륙에서 유래한 신선한 옥수수는 멕시코의 길거리 옥수수부터 남부 콘 브레드까지 다양한 요리에서 필수 식재료입니다. 지방과 칼로리가 낮아 신선한 에너지 공급원을 제공하여 샐러드, 수프 및 그릴 요리와 잘 어울립니다. 귓돌이나 신선한 살사에 넣어 맛있게 즐기는 신선한 옥수수는 생동감 넘치는 맛과 건강상의 이점을 식탁에 가져다 줍니다.
