1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
247.2
칼로리
53.9
단백질
0
탄수화물
1.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 127.8 mg | 42% | |
| 나트륨 | 188.9 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 53.9 g | 107% | |
| 비타민 D | 119.4 mcg | 597% | |
| 칼슘 | 44.4 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 1219.4 mg | 25% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 신선한 코다
신선한 코드는 부드럽고 물고기 맛을 뚜렷이 나타내는 흰색 생선으로, 조리법에서의 다양성으로 유명합니다. 북대서양의 차가운 물에서 유래된 신선한 코드는 영국의 피시 앤 칩스부터 스칸디나비아 요리까지 요리에서의 중요한 재료입니다. 높은 품질의 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부하여, 신선한 코드는 전반적인 웰빙을 촉진하는 심장에 좋은 선택입니다. 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여, 신선한 코드는 구운, 볶은 또는 구이에 적합합니다. 감각을 만족시키는 영양가 높고 맛있는 식사로 신선한 코드를 즐기세요!
