1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
84.4
칼로리
1.0
단백질
21.5
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (148g)
칼로리 |
84.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 21.5 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 14.4 g | ||
| 단백질 | 1.0 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 8.9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 114.0 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 블루베리
신선한 블루베리는 맛있고 영양가 풍부한 슈퍼푸드로, 다채로운 맛과 생기 넘치는 색조를 자랑합니다. 북미에서 유래한 이 작은 베리는 항산화제, 비타민 C, 식이섬유가 풍부하여 건강에 큰 힘이 됩니다. 자연스러운 달콤하고 산뜻한 맛으로 신선한 블루베리는 아침 스무디부터 고소한 샐러드, 풍성한 디저트까지 다양한 요리에 높은 가치를 더해줍니다. 그들의 특별한 장점을 누리기 위해 신선한 상태로, 냉동 또는 건조시켜 드세요. 신선한 블루베리의 좋은 면모에 깊이 빠져 건강한 즐거움을 만끽해보세요!
