1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
84.0
칼로리
1.1
단백질
21
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (148g)
칼로리 |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 21 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 15.0 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 114 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 신선한 블루베리
신선한 블루베리는 자연이 만든 달콤한 작은 보석으로, 맛이 풍부하고 영양소가 풍부하다. 이 환한 베리는 항산화제, 비타민 C 및 K, 식이 섬유가 풍부하여 건강한 간식이나 요리에 더하는 맛있는 선택이다. 북아메리카 원산지인 이들은 다채로운 음식문화에 잘 어울리며 상쾌한 샐러드와 스무디부터 풍성한 디저트까지 다양하게 사용할 수 있다. 낮은 칼로리 함량과 높은 영양소 밀도로, 신선한 블루베리는 당신의 미각을 자극할 뿐만 아니라 심장 건강을 지원하고 뇌 기능도 촉진한다. 오늘 신선한 블루베리의 좋은 영향을 누려보세요!
