1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
114 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 29 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 19.4 g | ||
| 단백질 | 1.4 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 12 mg | 0% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 154 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 신선한 블루베리
신선한 블루베리는 자연이 주는 달콤하고 즙이 터지는 슈퍼푸드로, 맛과 영양소가 가득합니다. 북아메리카 원산지인 이 화사한 푸른-보라색 보석들은 항산화제, 비타민 C 및 K가 풍부하며 칼로리가 낮습니다. 정원에서 직접 먹으세요, 아침식사에 뿌려 먹으세요, 또는 스무디로 섞어 드세요. 심장 건강에 도움이 되고 뇌 기능 향상 가능성이 있는 신선한 블루베리는 맛뿐만 아니라 건강의 파워풀한 근원입니다. 이 매력적인 과일로 요리를 높이고 몸을 영양분으로 가득 채우세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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