1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
57.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 12.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 6.5 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 216 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 신선한 블랙베리
신선한 블랙베리는 맛과 영양이 풍부한 즐거운 과일입니다. 이 화사한 베리는 항산화제, 비타민 C, 그리고 섬유소가 풍부하여 면역 시스템과 소화 건강을 위한 파워풀한 영양원으로 작용합니다. 북아메리카의 잔디밭에서 유래된 신선한 블랙베리는 달콤하고 산뜻한 맛을 제공하여 달콤한 음식과 짠 음식에 모두 잘 어울립니다. 샐러드에 넣거나 스무디로 감아먹거나 또는 포도에서 직접 먹어도 맛있고 죄책감 없는 간식입니다. 신선한 블랙베리의 매력적인 맛으로 식사를 더욱 풍성하게 하고 건강을 챙기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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