1 serving (136 grams) contains 58 calories, 2.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
102.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 186.1 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 22.9 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.7 g | 23% | |
| 당류 | 16.2 g | ||
| 단백질 | 3.8 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.2 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 775.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 신선한 비트루트
신선한 비트는 생기 넘치는 뿌리채소로, 필수 영양소가 풍부하고 맛이 풍성합니다. 깊은 보라색으로 유명한 이 뿌리채소는 비타민 A, C, K를 비롯한 칼륨과 마그네슘 같은 미네랄을 함유하고 있습니다. 지중해 지방에서 기원한 비트는 건강한 샐러드부터 맛있는 수프까지 다양한 요리에서 필수적인 식재료입니다. 이 수퍼푸드는 혈액 순환 개선과 혈압 강하라는 건강상의 이점으로 유명하며, 어떤 식단에도 훌륭한 보충물입니다. 신선한 비트를 볶아 먹거나 쥬스로 만들거나 피클에 넣어 고유한 단맛과 흙내음이 돋보이도록 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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