1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.7 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 102.4 mg | 34% | |
| 나트륨 | 145.2 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 신선한 바칼라오
신선한 바칼라오는 지중해와 라틴 요리에서 유명한 프리미엄 대구로, 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 두뇌 기능을 향상시킵니다. 탄탄한 질감과 깔끔한 맛을 가진 신선한 바칼라오는 클래식한 스페인 바칼라오 알라 비스카이나부터 화사한 포르투갈 바칼하우 샐러드까지 다양한 요리에 잘 어울립니다. 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 건강한 식사로 안성맞춤이죠. 신선한 바칼라오의 맛있는 다재다능함과 영양상의 이점을 만끽해보세요. 바다의 진정한 맛을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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