1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
320 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 29.3 g | 37% | |
| 포화 지방 | 4 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 16 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 13.3 g | 47% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 4 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 24 mg | 1% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 944 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 신선한 아보카도
신선한 아보카도는 심장 건강에 좋은 단일불포화 지방, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부한 크리미한 건강식품입니다. 중남미와 남아메리카에서 기원한 이 식재료는 클래식한 구아카몰부터 신선한 샐러드와 스무디까지 모든 것을 더욱 맛있게 만들어줍니다. 칼륨과 항산화제가 풍부한 신선한 아보카도는 총 건강을 지원하면서 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다. 풍부한 풍미와 부드러운 질감을 자랑하는 신선한 아보카도는 이 영양이 풍부한 과일이 세계 각지의 요리에 필수적인 식재료가 되었음에 이유가 있는 것입니다. 신선한 아보카도를 즐기며 자연의 녹색 기적으로 식사를 더욱 풍성하게 만들어보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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