1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
232 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 15.8 g | 56% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 18 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38 mg | 2% | |
| 철분 | 6.6 mg | 36% | |
| 칼륨 | 738 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 프랑스 렌즈 콩
프랑스 황토콩은 영양가 있고 맛있는 종자채소로, 작고 짙은 녹색 또는 청회색 외관으로 알려져 있습니다. 프랑스의 푸르른 들판에서 기원한 이 콩은 클래식한 프랑스 요리에서 중요한 재료입니다. 단백질, 섬유질 및 필수 미네랄이 풍부하게 함유돼 있어, 이 콩들은 심장 건강과 소화를 지원하면서 칼로리가 낮습니다. 그들의 독특한 후추 맛은 샐러드, 수프, 그리고 반찬 요리에 완벽하게 어울립니다. 영양을 증진하거나 새로운 요리를 탐험하고자 할 때, 프랑스 황토콩은 모든 부엌에서 맛있고 건강한 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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