1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
46.3
칼로리
2.7
단백질
10.6
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 4.9 g | ||
| 단백질 | 2.7 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 55.2 mg | 4% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 314.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 프렌치빈
프렌치 빈은 세계 각지의 요리에서 사랑받는 생기 넘치는 녹색 채소로, 중남미에서 기원했습니다. 필수 비타민 A, C 및 K가 풍부하고 칼로리는 낮고 섬유질은 높아 건강한 식단에 좋은 선택입니다. 라타뚜이유와 같은 프랑스 요리에 종종 등장하여 샐러드, 볶음요리, 찜요리에 상쾌한 식감과 밝은 맛을 더합니다. 프렌치 빈은 식사를 더 맛있게 만들어주는데 뿐만 아니라 소화를 돕고 심장 건강에도 도움을 줍니다. 그러니 볶음, 증기 요리 또는 신선하게 먹는 방법에 상관없이, 프렌치 빈은 어떤 요리에도 영양을 더해줍니다!
