1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
463.9
칼로리
32.5
단백질
2.1
탄수화물
36.1
지방
영양 정보
1 컵 (237.1g)
칼로리 |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 36.1 g | 46% | |
| 포화 지방 | 10.3 g | 51% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 953.6 mg | 317% | |
| 나트륨 | 463.9 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 2.1 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 32.5 g | 65% | |
| 비타민 D | 206.2 mcg | 1031% | |
| 칼슘 | 128.9 mg | 9% | |
| 철분 | 4.6 mg | 25% | |
| 칼륨 | 309.3 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 후라이드 에그
프라이드 에그는 전 세계의 주방에서 온 고급스러운 요리 창작물로, 다양한 요리 문화에서 소중히 여겨지고 있습니다. 이 간단하지만 만족스러운 요리는 담백한 프라이드 에그를 특징으로 하며, 단백질이 풍부하고 풍미가 풍부합니다. 황금빛 노른자는 비타민 D와 B12 같은 필수 영양소를 제공하여 어떤 식사에나 건강한 추가물이 됩니다. 프라이드 에그를 즐길 때는 식용유나 버터로 조리할 경우 칼로리와 포화지방이 증가할 수 있다는 점을 유의해야 합니다. 그러나 생채소나 전곡 식물과 함께 균형 있게 섭취하면 프라이드 에그는 영양 가득한 선택이 됩니다. 이 클래식 요리로 든든한 아침, 점심 또는 저녁을 즐기세요!
