1 serving (40 grams) contains 140 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
560 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 104 g | 37% | |
| 식이 섬유 | 25.6 g | 91% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 20 g | 40% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 56 mg | 4% | |
| 철분 | 3.4 mg | 18% | |
| 칼륨 | 592 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 프리카
프리카는 수확한 녹색 단박(硬麥)에서 만든 고대 곡물로, 중동 및 북아프리카 요리에서 주로 볼 수 있습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강한 견과 맛을 제공하면서 칼로리가 낮고 글루텐이 없습니다. 마그네슘과 철 같은 필수 영양소가 풍부하여 소화 건강을 지원하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 도움이 됩니다. 반찬으로 나누어 내거나 샐러드나 그릇의 기초로 쓰기도 하는 프리카는 식사에 맛과 영양이 모두 갖춘 색다른 맛을 더해줍니다. 오늘 프리카의 건강한 좋은 맛을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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