1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩 샐러드
포 빈 샐러드는 4가지 종류의 콩 - 키드니, 블랙, 네이비, 그리고 가브랜조 - 그리고 파프리카와 붉은 양파와 함께 섞인 신선한 채소들로 만들어진 화사하고 영양가 있는 요리입니다. 북미 요리에서 유래한 이 다채로운 샐러드는 준비하기 쉽고 단백질, 섬유질, 필수 비타민이 가득한데 더해져 있습니다. 올리브 오일, 식초, 그리고 향신료로 만든 고소한 드레싱과 함께 포 빈 샐러드는 건강한 식사나 사이드 요리를 찾는 사람들을 위한 매력적인 선택지입니다. 상쾌한 에너지를 얻을 수 있는 차가운 포 빈 샐러드를 즐기세요. 소풍이나 가벼운 점심 식사에 안성맞춤입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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