1 serving (200 grams) contains 240 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
282.4
칼로리
14.1
단백질
41.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 11.8 g | 42% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 푸루무담마스
파울 무다마스는 주로 바바콩으로 만든 맛있는 중동 요리로, 마늘, 레몬 주스 및 올리브 오일로 완벽하게 끓여낸다. 이 맛있는 스튜는 종종 신선한 허브로 장식되어 따뜻한 피타빵과 함께 제공되어 많은 아랍 국가에서 인기 있는 아침 식사 메뉴이다. 식물성 단백질과 섬유가 풍부한 파울 무다마스는 소화를 돕고 심장 건강을 촉진하는 등 여러 건강상의 이점을 제공한다. 푸짐하고 만족스럽지만 올리브 오일과 추가된 지방에 주의해야 한다. 이 영양가 있는 요리를 균형 잡힌 식사의 일부로 즐기세요!
