1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
346.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20.9 g | 26% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 36.1 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 5.5 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.0 g | 3% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 37.7 g | 75% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 841.3 mg | 64% | |
| 철분 | 13.0 mg | 72% | |
| 칼륨 | 290.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 폼 두부
폼 두부는 대두로 만든 다재다능하고 영양가 풍부한 식물성 단백질입니다. 동아시아에서 유래한 이 맛있는 주식은 볶음 요리부터 샐러드까지 다양한 요리에 완벽하게 어울립니다. 필수 아미노산이 풍부한 폼 두부는 칼로리가 낮고 칼슘 함량이 높아 건강을 중요시하는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 콜레스테롤이 없고 철분이 풍부하여 심장 건강과 근육 유지에 기여합니다. 구운, 볶음, 혹은 스무디에 섞어 먹는 방식, 어떤 식사에도 만족스러운 폼 두부는 비건, 채식주의자, 건강한 삶을 추구하는 사람들에게 완벽한 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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