1 serving (100 grams) contains 154 calories, 12.5 grams of protein, 10.6 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
366.7
칼로리
29.8
단백질
2.7
탄수화물
25.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25.2 g | 32% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 338.1 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.7 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.7 g | ||
| 단백질 | 29.8 g | 59% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 328.6 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 펴진 계란
접힌 계란은 부들부들한 계란이 완벽하게 접혀 가볍고 공기투성이 질감을 만들어내는 맛있는 요리 창작물입니다. 고전 프랑스 요리에서 유래하여, 화사한 야채, 허브, 부드러운 치즈와 같은 신선한 재료로 풍부해집니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부한 접힌 계란은 아침이나 브런치로 영양가 있는 선택입니다. 그러나 치즈와 오일에서 추가된 지방을 주의해야 합니다. 언제든지 만족스러운 간식이나 하루의 시작으로 식사하는 다재다능한 요리를 즐기세요!
