1 serving (300 grams) contains 440 calories, 25.0 grams of protein, 35.0 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
352.0
칼로리
20.0
단백질
8.8
탄수화물
28.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
352.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.0 g | 35% | |
| 포화 지방 | 12 g | 60% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 72 mg | 24% | |
| 나트륨 | 736.0 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 8.8 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 5.6 g | ||
| 단백질 | 20.0 g | 40% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 160.0 mg | 12% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 320.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 플라잉 더치맨
플라잉 더치맨은 신선한 생선 필렛을 특징으로 하는 매우 맛있는 해산물 요리입니다. 네덜란드 요리에서 유래되어 종종 완벽하게 구워지거나 구운다. 레몬, 허브 및 향신료로 구성된 시원한 마리네이드가 일반적으로 포함되어 매 입맛에 대담한 맛을 전달합니다. 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 풍부하여, 플라잉 더치맨은 죄책감 없이 즐길 수 있는 건강한 선택지입니다. 야채나 가벼운 샐러드와 함께 제공되어 바다의 맛있는 맛을 축하하는 영양가 있는 식사가 됩니다. 이 요리 모험에 뛰어들어 해상 전통의 본질을 만끽하세요!
