1 serving (30 grams) contains 92 calories, 2.5 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 14.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
306 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.0 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 736 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 49.4 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 3.7 g | ||
| 단백질 | 8.2 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 146 mg | 11% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 125 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 밀가루 토르티야
밀가루 토르티야는 밀가루, 물, 소금, 그리고 종종 라드나 오일과 같은 약간의 기름으로 만들어진 다목적 평면빵입니다. 메소아메리카에서 기원한 이 부드럽고 유연한 토르티야는 멕시코와 텍스멕스 요리에서 중요한 재료입니다. 즐겨 먹는 재료를 싸서 파히타, 부리또 또는 케사디야에 아름다운 식감을 선사해줍니다. 탄수화물의 안정적인 원천을 제공하면서도, 특히 대량으로 먹을 경우 칼로리가 높을 수 있습니다. 적당량을 유지하면서 즐기면, 식사의 균형을 맞추면서 맛있게 즐길 수 있습니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 밀가루 토르티야 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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