1 serving (30 grams) contains 109 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.9 grams of carbohydrates.
436.8
칼로리
12.4
단백질
91.6
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (120g)
칼로리 |
436.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 91.6 g | 33% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 0.4 g | ||
| 단백질 | 12.4 g | 24% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18 mg | 1% | |
| 철분 | 5.4 mg | 30% | |
| 칼륨 | 128.4 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 밀가루
밀가루는 주로 밀을 비롯한 다른 곡물들을 섬세하게 갈아서 만든 다재다능한 식료품입니다. 이탈리아 파스타부터 인도 차파티까지 세계 각지의 다양한 요리의 기반을 이룹니다. 밀가루는 탄수화물의 좋은 원천이며 에너지를 제공하지만, 온전한 밀가루와 같은 특정 종류는 식이섬유와 영양소가 추가된 건강한 선택지가 됩니다. 그러나 정제 밀가루는 혈당 수치를 불안정하게 만들 수 있습니다. 현명하게 선택하여 밀가루가 여러분의 요리 창작물을 높이도록 해보세요!
