1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
1375 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 107.5 g | 137% | |
| 포화 지방 | 10 g | 50% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 75 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 75 g | 27% | |
| 식이 섬유 | 70 g | 250% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 47.5 g | 95% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 650 mg | 50% | |
| 철분 | 15 mg | 83% | |
| 칼륨 | 2000 mg | 42% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아연씨
아마씨는 영양소의 작은 파워하우스로 오메가-3 지방산, 식이섬유, 항산화 특성으로 유명한 리그난이 풍부하게 함유되어 있습니다. 고대 아마 식물에서 유래된 이 씨앗은 다양한 요리에 쓰이는 식재료로, 특히 건강을 중요시하는 식습관에서 기본적인 재료로 사용됩니다. 심장 건강에 좋은 지방산이 풍부하며 소화 건강을 지원하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 스무디, 베이킹용 음식물, 혹은 샐러드 위에 쉽게 추가할 수 있습니다. 아마씨를 식습관에 포함시키면 전반적인 웰빙을 장려할 수 있어 건강한 삶에 이상적인 보충물이 됩니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
