1 serving (21 grams) contains 110 calories, 3.8 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
897.1
칼로리
30.7
단백질
48.6
탄수화물
70.9
지방
영양 정보
1 컵 (168g)
칼로리 |
897.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 70.9 g | 90% | |
| 포화 지방 | 6.1 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 48.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 50.4 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 48.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 45.9 g | 163% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 30.7 g | 61% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 428.4 mg | 32% | |
| 철분 | 9.6 mg | 53% | |
| 칼륨 | 1365.8 mg | 29% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 아마씨
아마씨는 오메가-3 지방산, 식이섬유 및 리그낸이 풍부한 영양 성분이 가득한 작은 파워하우스입니다. 활기찬 아마 식물에서 유래된 이 씨앗들은 세계 각지에서 건강한 식단에서 주요한 식재료로 사용되어 왔습니다. 항산화제가 풍부한 아마씨는 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕고 심지어 체중 관리를 지원합니다. 견과류 향이 나는 맛으로 만들어진 아마씨는 다양하고 부드러운 식사나 샐러드, 베이킹에 완벽히 어울립니다. 아마씨를 식단에 포함시키면 전반적인 웰빙에 도움이 되며 신체가 필요로 하는 필수 영양분을 제공할 수 있습니다.
