1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
1271.4
칼로리
42.9
단백질
69.0
탄수화물
100
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
1271.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 100 g | 128% | |
| 포화 지방 | 8.8 g | 44% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 69.0 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 64.3 g | 229% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 607.1 mg | 46% | |
| 철분 | 13.6 mg | 75% | |
| 칼륨 | 1935.7 mg | 41% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 아마씨
아마씨는 강력한 영양소가 가득한 작은 씨앗입니다. 과거의 가장 유황 지대에서 기원한 아마씨는 스무디부터 베이킹용품까지 세계 각지의 다양한 요리에 쓰이는 주식입니다. 오메가-3 지방산, 식이섬유, 리그낸이 풍부한 아마씨는 심장 건강을 지원하고 소화를 원활하게 돕고 항산화 효과도 제공합니다. 아침 오트밀 위에 뿌리거나 영양 쉐이크에 섞어 먹는 등 아마씨를 다양한 음식에 포함시키면 전체적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 더 건강한 삶을 위해 아마씨의 힘에 빠져보세요!
