1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
1271.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 100 g | 128% | |
| 포화 지방 | 8.8 g | 44% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 69.0 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 64.3 g | 229% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 607.1 mg | 46% | |
| 철분 | 13.6 mg | 75% | |
| 칼륨 | 1935.7 mg | 41% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아마씨
아마씨는 강력한 영양소가 가득한 작은 씨앗입니다. 과거의 가장 유황 지대에서 기원한 아마씨는 스무디부터 베이킹용품까지 세계 각지의 다양한 요리에 쓰이는 주식입니다. 오메가-3 지방산, 식이섬유, 리그낸이 풍부한 아마씨는 심장 건강을 지원하고 소화를 원활하게 돕고 항산화 효과도 제공합니다. 아침 오트밀 위에 뿌리거나 영양 쉐이크에 섞어 먹는 등 아마씨를 다양한 음식에 포함시키면 전체적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 더 건강한 삶을 위해 아마씨의 힘에 빠져보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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