1 serving (30 grams) contains 111 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
555
칼로리
10.5
단백질
120
탄수화물
1.5
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
555 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.5 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 120 g | 43% | |
| 식이 섬유 | 1.5 g | 5% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 10.5 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 15 mg | 1% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 150 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 플래튼 떡
납작한 쌀은 쌀알의 겉 껍질을 까서 쪄서 비단 같은 형태로 만든 다재다능한 주식으로, 남아시아에서 비롯되었으며 특히 인도와 네팔에서 사용됩니다. 탄수화물이 풍부하여 빠른 에너지원이 되면서 지방이 적고 글루텐이 없어 다양한 식이에 적합합니다. 그것은 종종 아침 식사, 짠 간식 또는 달콤한 요리에서 즐겨 먹습니다. 채소와 볶아 먹거나 샐러드에 담가 넣어 먹는 방식으로 납작한 쌀은 식사에 화사한 질감과 맛을 더해 건강하고 균형 잡힌 식습관을 촉진합니다.
