1 serving (113 grams) contains 220 calories, 23.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
458.3
칼로리
47.9
단백질
0
탄수화물
27.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.4g)
칼로리 |
458.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.1 g | 34% | |
| 포화 지방 | 10.4 g | 52% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 145.8 mg | 48% | |
| 나트륨 | 114.6 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.9 g | 95% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20.8 mg | 1% | |
| 철분 | 5.2 mg | 28% | |
| 칼륨 | 687.5 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 플랫아이언 스테이크
플레이터이언 스테이크는 소의 어깨 부위에서 나온 연한 맛있는 쇠고기 부위로, 풍부한 마블링으로 유명합니다. 미국 요리에서 자주 칭찬받는 이 스테이크는 맛뿐만 아니라 다른 부위보다 더 민감하므로 단백질과 필수 영양소의 좋은 원천을 제공합니다. 맛과 연함의 완벽한 균형을 갖춘 플레이터이언 스테이크는 구울 수도 있고 팬으로 볶을 수도 있으며 오븐에 구워 맛볼 수도 있어서 어떤 식사에도 다재다능한 선택입니다. 지방 함량이 높기 때문에 적당량으로 섭취하는 것이 중요하지만, 올바르게 조리되면 플레이터이언 스테이크는 풍족함과 건강한 식사를 결합한 만족스러운 경험을 선사합니다.
