1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
560.0
칼로리
32.0
단백질
48
탄수화물
24
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24 g | 30% | |
| 포화 지방 | 11.2 g | 56% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 64.0 mg | 21% | |
| 나트륨 | 1280.0 mg | 55% | |
| 총 탄수화물 | 48 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 32.0 g | 64% | |
| 비타민 D | 32.0 mcg | 160% | |
| 칼슘 | 320.0 mg | 24% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 400.0 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 햄과 치즈가 올려진 플랫브래드
햄과 치즈가 들어간 플랫브레드는 부드럽고 따뜻한 플랫브레드를 함께 맛있게 조화시킨 요리로, 지중해 요리에서 유래되었습니다. 이 요리는 전통적인 컴포트 푸드에 즐거운 변화를 주며 하루 중 어느 끼에나 완벽합니다. 플랫브레드 자체가 섬유질의 좋은 원천이며, 햄은 단백질을 제공합니다. 그러나 치즈가 높은 지방 함량을 가지고 있기 때문에 적당량으로 섭취하는 것이 좋습니다. 햄과 치즈가 들어간 플랫브레드는 신선한 채소로 맞춤 설정하여 영양을 보강할 수 있는 맛있는 선택지로, 따뜻하게 내놓거나 토스트 해서 제공되어도 좋습니다.
