1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
52.2
칼로리
3.6
단백질
10.6
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.1 g | 18% | |
| 당류 | 2.1 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 55.2 mg | 4% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 311.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 평평한 콩
평평한 콩은 맛있고 영양가 있는 채소로, 넓고 평평한 모양과 생기 넘치는 녹색으로 유명합니다. 아시아와 라틴 아메리카를 포함한 세계 여러 지역에서 기원한 이 콩은 많은 요리에서 필수적입니다. 풍부한 단백질, 식이 섬유 및 필수 비타민을 함유하고 있어 심혈관 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 지방 및 칼로리가 낮은 평평한 콩은 샐러드, 볶음 요리 및 수프에 건강한 영양을 더합니다. 이 다재다능한 채소의 혜택을 누리면서 부드럽고 토양 맛을 즐기세요!
