1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
275
칼로리
61.1
단백질
0
탄수화물
2.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
275 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 83.3 mg | 27% | |
| 나트륨 | 888.9 mg | 38% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.1 g | 122% | |
| 비타민 D | 108.3 mcg | 541% | |
| 칼슘 | 27.8 mg | 2% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 583.3 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 찢어진 참치
플레이크 참치는 맛있고 다재다능한 해산물 옵션으로, 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 태평양과 대서양의 풍부한 물에서 기원한 이 고소한 생선은 흔히 지중해와 아시아 요리에서 즐겨 먹습니다. 부서지기 쉬운 질감과 깔끔한 맛으로, 플레이크 참치는 샐러드, 샌드위치 또는 파스타의 맛을 더해줄 수 있습니다. 칼로리가 낮고 영양분이 풍부하여 건강한 식습관을 위한 탁월한 선택입니다. 신속한 식사나 고급 요리를 찾는 경우, 플레이크 참치는 건강하고 만족스러운 요리에 꼭 필요한 재료입니다.
