1 serving (100 grams) contains 82 calories, 6.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
195.2
칼로리
14.8
단백질
34.0
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 34.0 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 12.6 g | 45% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 14.8 g | 29% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.1 mg | 6% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 플라종느
플라쥐올은 연한 연두색 콩으로 약간 견과류 향이 나는 프랑스 원산지의 콩입니다. 클래식한 프랑스 요리에서 자주 사용되며, 카수레이 같은 요리나 맛있는 사이드 디시로 빛을 발합니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부하여 식사 영양을 채우는 건강한 선택입니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 심장 건강과 소화를 지원합니다. 신선한 허브와 함께 따뜻하게 내놓거나 샐러드로 차갑게 내놓든, 플라쥐올은 접시에 우아함과 영양을 더해줍니다.
