1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 피스케피레트
피스케피레는 맛있고 다용도로 사용할 수 있는 생선 필렛으로 종종 대구나 하도크와 같은 백색 생선으로 만듭니다. 스칸디나비아 요리에서 유래한 이 음식은 많은 해안 국가에서 주식이 되어있습니다. 고품질의 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 피스케피레는 심장 건강을 지원하고 필수 영양소를 제공합니다. 이 저칼로리 요리는 오븐에 구워서, 그릴에 구워서, 또는 팬으로 볶아서 간편하게 준비할 수 있어 건강한 옵션과 어느 식사에나 쉽게 포함시킬 수 있습니다. 신선한 채소와 함께 조리하거나 양념을 더해 맛있는 조리 경험을 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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