1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
29.4
단백질
5.9
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 미역과 시금치 드레싱을 곁들인 생선 필렛
생선 필렛트와 케이퍼 딜 드레싱은 독일 요리의 정수에서 온 맛있는 요리입니다. 부드러운 생선 필렛트가 특징인 이 맛있는 요리는 가벼운 양념이 되어 살아있는 케이퍼와 딜 드레싱으로 완성되어 톡 쏘는 맛을 더합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 심장 건강에 도움을 주고, 케이퍼는 낮은 칼로리의 풍부한 맛을 제공합니다. 맛과 영양을 완벽하게 균형잡아, 이 요리는 맛있을 뿐만 아니라 채식을 할 수 있는 건강한 선택입니다. 일주일 내내 언제든 만족스러운 식사를 위해 생선 필렛트와 케이퍼 딜 드레싱의 신선하고 맛있는 맛을 즐기세요!
