1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
29.4
단백질
17.6
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토 소스와 야채가 들어간 생선
토마토 소스와 야채가 곁들여진 생선 요리는 완벽하게 볶아진 연한 생선 필렛과 풍부하고 신선한 토마토 소스가 어우러진 매력적인 요리입니다. 이 활기찬 식사는 주로 지중해 요리에서 영감을 받아 피망, 호박 및 올리브와 같은 신선한 재료를 강조합니다. 단백질과 필수 비타민이 풍부하기 때문에 맛뿐만 아니라 오메가-3 지방산이 풍부한 생선과 토마토에 함유된 항산화제로 인해 심장에 좋습니다. 건강하고 만족스러운 이 요리를 즐기세요. 온 가족이 함께 하는 건강한 가정식으로 완벽합니다!
