1 serving (200 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
29.4
단백질
9.4
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 홍고추와 녹색 피망을 곁들인 생선
빨간색과 녹색 파프리카가 들어간 생선 요리는 생생한 생선 필렛과 다채로운 종류의 파프리카를 결합한 화려한 요리입니다. 지중해 요리에 기반을 둔 이 레시피는 신선한 재료를 조합하여 맛있는 풍미를 선사합니다. 생선은 일반적으로 향긋한 허브와 양념으로 조리되어 완벽하게 볶아지며, 달콤하고 바삭한 파프리카는 상쾌한 대조를 살려줍니다. 저지방 단백질과 필수 비타민을 풍부하게 함유하고 있는 이 요리는 맛뿐만 아니라 심장 건강과 체중 관리를 지원합니다. 어떤 행사에도 잘 어울리는 영양가 높고 시각적으로 멋진 요리를 즐겨보세요!
