1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자와 생선
감자와 생선은 부드럽고 살짝 으깬 생선과 완벽하게 조리된 감자를 결합한 맛있는 요리입니다. 전통적인 해안 요리에서 기원한 이 식사는 바다와 농장이 어우러진 최상급 식재료를 여러분의 식탁 위로 가져옵니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 심장 건강에 도움을 주며, 감자는 안정감 있는 탄수화물 소스 역할을 합니다. 구워서든 구이해도 이 요리는 지나치게 식용유 없이 활기차운 풍미를 유지하며, 어떤 저녁 식사에도 건강한 선택입니다. 마음껏 맛과 영양을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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