1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
35.3
단백질
11.8
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 양파와 버섯이 들어간 생선
양파와 버섯이 들어간 생선 요리는 연한, 바삭바삭한 생선에 달콤한 양파와 맛있는 버섯을 조화롭게 조합한 맛있고 건강한 요리입니다. 이 요리는 클래식 프랑스 요리에서 영감을 받았으며, 맛의 조화로 평범한 식사를 특별한 것으로 변신시킵니다. 생선에서 제공되는 단백질과 양파와 버섯에서 얻을 수 있는 필수 비타민으로 가득 차 있어 칼로리는 낮지만 영양분은 풍부합니다. 부드럽게 볶는 과정에서 재료의 천연 우마미를 강조하여, 빠른 저녁 식사로 완벽한 옵션이 됩니다. 완벽하게 균형 잡혀 있고 풍부한 맛이 있는 양파와 버섯이 들어간 생선은 일상적인 식사를 특별하게 만드는 요리로, 여러분의 식사 시간을 더욱 특별하게 만들어 줄 것입니다.
