1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
39.4
단백질
3.2
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 12.6 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 모짜렐라 치즈가 올린 생선
모짜렐라 치즈와 함께 하는 생선 요리는 신선한 생선과 부드러운 모짜렐라 치즈의 섬세한 맛을 아름답게 조화시키는 즐거운 요리입니다. 이태리 요리에 영감을 받은 이 맛난 조합은 전통적인 해산물에 독특한 변주를 제공합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 필수 영양소를 공급하며, 모짜렐라는 풍부하고 질 좋은 질감을 더해줍니다. 균형 잡힌 식단을 원하는 사람들에게 완벽한 식사일 뿐 아니라, 치즈를 즐기는 것은 적당히 즐기는 것이 좋습니다. 구워 먹거나 그릴에 구운다든지 팬에 볶는 등 어떤 방법으로든, 모짜렐라 치즈를 곁들인 생선은 식사 시간을 더욱 풍성하게 해줄 맛있는 방법입니다.
