1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
28.4
단백질
1.6
탄수화물
31.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.5 g | 40% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 1.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 28.4 g | 56% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 마요네즈를 곁들인 생선
생선 마요네즈 요리는 부드럽고 바삭한 생선과 부드러운 마요네즈를 어우러지며 종종 레몬 주스, 허브 또는 향신료로 풍미를 높입니다. 이 요리는 생선이 풍부한 해변 지역을 중심으로 다양한 요리에서 기원을 찾고 있습니다. 단백질이 풍부한 생선을 제공하는 반면 마요네즈는 칼로리 밀도를 높이므로 적당한 섭취가 중요합니다. 그릴이나 오븐, 또는 샐러드로 즐겁고 맛있는 식사를 만들어내며, 맛과 영양을 조화시키는 요리입니다. 클래식한 요리에 색다른 변화를 원하는 해산물 애호가들에게 이상적으로, 생선 마요네즈는 풍부하고 다재다능합니다!
