1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
47.6
단백질
3.2
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 634.9 mcg | 3174% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 허브 가루를 뿌린 생선
허브가 들어간 생선 요리는 싱싱하고 고소한 생선과 로즈마리, 타임, 파슬리와 같은 풍부한 허브를 조화롭게 결합한 맛있는 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 맛뿐만 아니라 건강에도 도움이 되는데, 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강과 두뇌 기능을 지원합니다. 허브는 다양한 항산화제를 제공하면서 향긋한 향기를 더합니다. 가벼우면서 영양가 있는 식사로 완벽한 허브가 들어간 생선은 신선함과 웰빙을 한 입 한 입 느낄 수 있게 합니다.
