1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
29.4
단백질
11.8
탄수화물
29.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 29.4 g | 37% | |
| 포화 지방 | 14.1 g | 70% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.1 mg | 31% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 176.5 mcg | 882% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 크림 소스가 들어간 생선
크림 소스가 듬뿍 곁들인 맛있는 생선 요리는 부드럽고 바삭한 생선 필렛을 특징으로 합니다. 클래식 유럽 요리에서 기원한 이 요리는 싱싱한 허브, 마늘, 터치 오브 화이트 와인을 결합하여 그 맛을 한층 업그레이드합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여, 연어나 대구와 같은 저지방 생선으로 만들면 심장 건강에 좋은 선택입니다. 부드러운 소스가 호화로운 풍미를 더해주지만, 저지방 크림이나 요거트를 사용하여 가벼워질 수 있어 입맛을 만족시키는 다재다능한 레시피입니다. 맛과 영양의 완벽한 균형을 즐기세요!
