1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 브로콜리와 치즈 소스가 곁들인 생선
브로콜리 치즈 소스와 함께 고등어 요리는 부드럽고 고소한 생선과 생기 넘치는 즉석 삶은 브로콜리를 조화롭게 어우러뜨린 맛있는 요리입니다. 이 요리는 고유의 영양성분을 포함하면서 클래식한 미국식 위로음식에서 영감을 받았습니다. 생선은 단백질과 오메가-3 지방산의 건강한 함량을 제공하며 브로콜리는 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 치즈 소스는 식욕을 불러 일으키지만 음식을 아름답게 균형있게 만드는 감미로운 맛을 제공합니다. 이 위로되고 건강에 유익한 만족스러운 요리를 즐겨보세요!
