1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리와 치즈 소스가 곁들인 생선
브로콜리 치즈 소스와 함께 고등어 요리는 부드럽고 고소한 생선과 생기 넘치는 즉석 삶은 브로콜리를 조화롭게 어우러뜨린 맛있는 요리입니다. 이 요리는 고유의 영양성분을 포함하면서 클래식한 미국식 위로음식에서 영감을 받았습니다. 생선은 단백질과 오메가-3 지방산의 건강한 함량을 제공하며 브로콜리는 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 치즈 소스는 식욕을 불러 일으키지만 음식을 아름답게 균형있게 만드는 감미로운 맛을 제공합니다. 이 위로되고 건강에 유익한 만족스러운 요리를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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