1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 피망과 올리브가 들어간 생선
고추와 올리브로 만든 생기가 넘치는 지중해 스타일 요리는 연한 흰 생선과 다채로운 고추, 짭짤한 올리브가 아름답게 어우러진 요리입니다. 이 레시피는 마늘, 허브, 올리브 오일을 곁들여 신선한 맛을 부각시키며 맛의 환상적인 조화를 만들어냅니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하며 고추로부터 다양한 비타민을 제공합니다. 칼로리는 낮고 영양소는 풍부하여 만족스럽고 맛있는 건강한 식사에 이상적인 선택입니다. 이 지중해의 건강한 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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