1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
39.4
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 생선 바루발
Fish Varuval(피쉬 바루발)은 남인도와 스리랑카 요리에서 온 감탄할 만한 요리로, 대담한 맛과 향신료 향이 특징입니다. 연한 생선으로 만들어지며 일반적으로 풍미있는 향신료 블렌드(우유, 고추, 코리앤더 같은)로 양념한 후 양파, 마늘, 커리 잎과 함께 볶아 매혹적인 맛을 낸다. 이 요리는 당신의 입맛을 만족시키는 것뿐만 아니라 생선이 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 촉진하는 건강상의 이점이 있습니다. 또한 매콤할 수 있으며 주로 쌀이나 평반빵과 함께 즐기지만, Fish Varuval은 그 지역의 화려한 요리 유산을 탐험하는 즐거운 방법입니다.
