1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
23.7
단백질
31.5
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 생선 토스타다
생선 토스타다는 선명한 요리로, 바삭바삭한 옥수수 토르티야 위에 육한 어파운더를 얹어 만든 요리로, 종종 멕시코 요리의 연안 풍미에서 영감을 받습니다. 각 바삭한 토르티야 위에는 상큼한 라임, 부드러운 아보카도, 다채로운 야채들로 구성된 신선한 재료가 층층이 올려져, 식감과 맛의 균형을 이룹니다. 단백질과 건강한 지방이 풍부하며, 이 요리는 만족스럽기만 한 게 아니라 해산물을 좋아하는 이들에게는 영양가 높은 선택지이기도 합니다. 화사한 맛과 바삭한 베이스로, 생선 토스타다는 바다의 맛을 즐기면서도 가벼우면서 신선한 식사를 할 수 있는 즐거운 방법입니다.
