1 serving (100 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
59.5
단백질
0
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 59.5 g | 119% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 생선 위장
물고기 위는 전 세계의 다양한 요리에서 발견되는 독특한 혼다이입니다, 특히 아시아와 지중해 요리에서 좋아합니다. 주로 건조하거나 발효시켜 풍부한 맛과 독특한 질감을 만들어냅니다. 단백질과 필수 지방산이 풍부해 심장 건강을 지원하고 필수 영양소를 공급하는 등 건강상의 이점을 제공합니다. 그러나 준비에 따라 나트륨 함량이 높을 수도 있습니다. 수프, 찌개 또는 구이로 즐기는 물고기 위는 물고기의 모든 부위를 소중히 여기는 문화의 요리 창조성을 부각시킵니다.
